Vážení zákazníci, moc nás těší váš obrovský zájem o naše vůně. Děláme maximum, abyste své zásilky dostali co nejdříve, obvyklá doba doručení se však může o několik dní posunout. Děkujeme za pochopení!
infoyankee@ztrade.cz 731 648 024, 603 831 107 nebo 737 269 791 (PO-PÁ 8:00-18:00)
Doprava zdarma pro objednávky nad 1 000 Kč!

10 tipů, jak si rychle zvednout náladu

Už bylo i líp, o to důležitější je právě teď neklesat na mysli. Tady je pár jednoduchých triků, jak na to.

1

Stlačte ramena

Stres nás nutí vrazit hlavu mezi ramena, však maséři ví přesně, kam sáhnout, aby z vás dostali „au“. Zkuste jimi zakroužit, zatlačit je dolů, nadechnout a vydechnout a pěkně narovnat páteř. Dostaví se pocit, že máte svůj život pod kontrolou.
2

Promluvte s někým, koho neznáte

Úsměv, navázání očního kontaktu nebo krátká konverzace vás povzbudí. Zkuste to třeba s kurýrem, co vám přiveze nákup. Úsměvy přes roušku neuvidíte, ale příjemný hlas, pár vlídných slov a usměvavé oči udělají své. Na obou stranách.
3

Dejte si čaj nebo kafe

Kofein (v čaji známý jako tein) má na náladu vědecky ověřený pozitivní vliv. Věděli jste, že 5 šálků kvalitního espressa denně také chrání náš kardiovaskulární systém? Účinek kofeinu nastupuje rychleji, než u čaje, tam ale díky tříslovinám zase déle vydrží.
4

Hudba dělá divy

Máte-li v mobilu některou z aplikací na muziku (třeba Spotify), možná jste si všimli, že sestavuje skupinky písniček, co by se vám mohly líbit. V tomhle jsou smartphony opravdu smart. Můžete také najít playlisty jako Jazz a soul ke kávě, jsou skvělé. Nebo si pusťte cédéčko či oblíbenou rozhlasovou stanici.
5

Zapalte si svíčku

Polívčičku si přihřejeme i my - faktem zůstává, že první, co má vliv na naše pocity, je vůně, protože centrum emocí v mozku je přímo napojené na náš čich. Vybrat můžete vůni relaxační, energizující, melancholickou - jen pozor, abyste u té relaxační v průběhu pracovního procesu neusnuli. Ale máte to kafe, to bude fungovat!
VONNÁ SVÍČKA YANKEE CANDLE AWAKEN CLASSIC VELKÝSleva -40%VONNÁ SVÍČKA YANKEE CANDLE AWAKEN CLASSIC VELKÝ829 Kč 497 Kčnení sklademYANKEE CANDLE STŘEDNÍ SADA PRO POŽITKÁŘESleva -30%YANKEE CANDLE STŘEDNÍ SADA PRO POŽITKÁŘE1237 Kč 866 Kčposlední kusy
VONNÁ SVÍČKA YANKEE CANDLE SINGING CAROLS CLASSIC VELKÝNovinkaVONNÁ SVÍČKA YANKEE CANDLE SINGING CAROLS CLASSIC VELKÝ779 Kčskladem
VONNÁ SVÍČKA YANKEE CANDLE WINTER WONDER CLASSIC MALÝSleva -30%VONNÁ SVÍČKA YANKEE CANDLE WINTER WONDER CLASSIC MALÝ299 Kč 209 Kčnení sklademVONNÁ SVÍČKA YANKEE CANDLE CAMELLIA BLOSSOM CLASSIC MALÝSleva -25%VONNÁ SVÍČKA YANKEE CANDLE CAMELLIA BLOSSOM CLASSIC MALÝ299 Kč 224 Kčskladem
VONNÁ SVÍČKA YANKEE CANDLE VANILLA CLASSIC STŘEDNÍVONNÁ SVÍČKA YANKEE CANDLE VANILLA CLASSIC STŘEDNÍ619 Kčskladem
VONNÁ SVÍČKA YANKEE CANDLE SURPRISE SNOWFALL CLASSIC STŘEDNÍNovinkaVONNÁ SVÍČKA YANKEE CANDLE SURPRISE SNOWFALL CLASSIC STŘEDNÍ619 Kčskladem
VONNÁ SVÍČKA YANKEE CANDLE BLACK CHERRY CLASSIC STŘEDNÍSleva -25%VONNÁ SVÍČKA YANKEE CANDLE BLACK CHERRY CLASSIC STŘEDNÍ619 Kč 464 Kčskladem
6

Zatancujte si

Pusťte si do sluchátek nějakou taneční pecku, zavlňte boky, zaskákejte si, vyhoďte ruce do vzduchu. Pěkně svižně, než se zadýcháte. Pozitivní efekt trvá hodiny!
7

Jděte za světlem

Jste-li celí den zalezlí, je důležité znovu navázat kontakt s denním světlem. Večer to poznáte - bude se vám lépe usínat a také spánek a metabolismus se vylepší. Takže sedíte-li nad nepříjemným emailem, šup k oknu, na balkón, nebo nejlépe na chvíli na procházku - pomůže i vynést odpadky, nebo obejít se psem dům.
8

Zavolejte kamarádce

Sociální kontakty jsou klíčem k emoční pohodě. Nejšťastnější jsou ti, kdo mají silné společenské vazby. Teď se sice nemůžeme tolik vídat, ale stačí i pár minut klábosení po telefonu a nálada se vám zvedne o sto procent. Ještě lepší efekt má videohovor!
9

Odpojte se od Facebooku

Důvodem, proč se cítíme mizerně, mohou být naši známí na sociálních sítích. To oni mají úžasné děti, zajímavý život, dokonalého muže. I když víte, že realita je většinou jiná, může se vás držet pocit, že to ve vašem životě není úplně ono. Někdo tráví v době lockdownu na sociálních sítích víc času, než jindy - tak to nepřehánějte!
10

A konečně: myslete na hezké věci

Vzpomeňte si na jakoukoli hezkou maličkost, která se vám v uplynulém týdnu stala, nebo projděte v telefonu fotky z dovolené. Zaměřit se na to hezké znamená nemyslet na to špatné. A když jsme u těch telefonů, už jste zjistili, že je internet plný rozkošných videí s dětmi a zvířaty? Není to úplně zábava pro intelektuály, ale rozveselí vás to během pár minut. Tak se držte a buďte zdraví!

Všechna práva vyhrazena © Yankeesvicky.cz 2020